Wie dein Kind lernt, seine Angst zu zähmen
EMOTIONEN UND REAKTIONEN BESSER VERSTEHEN
Stell dir vor, im Kopf deines Kindes wohnt eine kleine Echse. Sie schläft meistens ganz friedlich. Doch sobald der Körper Alarm schlägt, wacht die Echse auf, rennt zum Kontrollpult und drückt den Knopf für die passende Emotion wie Angst, Wut oder Panik. Und plötzlich steht ihr mitten im Gefühlschaos.
Wenn die Echse das Kommando übernimmt
Alarm im Kopf
Eben war noch alles friedlich, doch von einer Sekunde auf die andere gerät dein Kind wegen einer Kleinigkeit in einen heftigen Wutausbruch, flüchtet panisch aus der Situation oder ist vor Angst wie festgefroren. Das Problem? Die Echse kann nicht logisch denken. Sie kann nicht unterscheiden, ob ein echtes Monster im Zimmer steht oder ob die Fantasie gerade ein Streich spielt. In ihrem Alarmmodus schaltet die Echse auf Durchzug. Rationale Erklärungen erreichen sie nicht mehr und selbst gut gemeinte Zuwendungen laufen ins Leere.
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Vom Kontrollverlust zum Kapitän der eigenen Gefühle
In meinem Kinder-Coaching finden wir gemeinsam heraus, welche Echse in deinem Kind wohnt und lernen, sie richtig zu verstehen. Wir hören ihr zu und finden heraus, was sie braucht, um sich sicher zu fühlen. So kann die Kontrolle über den Körper zurückkehren und dein Kind erlebt, dass es den Gefühlen nicht mehr hilflos ausgeliefert ist.
So wird die Fantasie wieder das, was sie sein soll: Eine Quelle voller Kraft, Mut und Sicherheit.
Die Sprache der Echse verstehen
Die „Echse“ ist ein einfaches, aber sehr wirksames Visualisierungskonzept aus der Praxis, das Kindern hilft, besser mit starken Gefühlen umzugehen. Damit sprechen wir einen alten Teil unseres Gehirns an – das Stammhirn. Es sorgt dafür, dass wir uns schützen: Es reagiert blitzschnell auf alles, was es als Gefahr einstuft und löst dann Gefühle wie Angst, Wut oder Rückzug aus. Das Problem entsteht, wenn dieser Teil sich irrt und harmlose Situationen als bedrohlich einordnet. Dann reagieren Kinder oft viel stärker, als es die Situation eigentlich erfordert.
Mit der Echsen-Arbeit machen wir genau das sichtbar und verständlich. So lernt die Echse, die Situation richtig einzuordnen. Sobald sie merkt, dass keine echte Gefahr besteht, kann sie sich beruhigen und dein Kind gewinnt wieder Zugang zu Ruhe, Klarheit und neuen Perspektiven.
Die Ängstliche
Sie sieht schnell Gefahr, auch wenn keine da ist und zieht sich dann lieber zurück.
Die Überneugierige
Sie vermutet schnell, dass über sie geredet wird, und will sofort alles wissen, um sich sicher zu fühlen.
Die Wütende
Sie explodiert schnell, wenn etwas nicht so läuft, wie sie es möchte. Dann übernimmt die Emotion, bevor sie überhaupt nachdenken kann.
Die Unentschlossene
Sie hat grosse Angst vor Fehlern, Kritik oder Ablehnung. Entscheidungen fallen ihr deshalb schwer.
Die Panische
Bei ihr geht alles in Alarmmodus. Dann wird es zu viel, zu schnell, zu laut und nur noch Flucht oder Erstarren bleibt möglich.
Die Überempfindliche
Sie reagiert stark auf Reize. Geräusche, Gerüche oder Eindrücke können sofort Wut oder Abwehr auslösen.