Wie dein Kind lernt, seine Angst zu zähmen
✓ seiner Angst mutiger zu begegnen
✓ seine Wut in Worte zu fassen
✓ aus Langeweile neue Ideen entstehen zu lassen
Stell dir vor, in jedem von uns wohnt eine kleine Echse – unser innerer Beschützer.
Sie schläft meistens ganz friedlich. Doch sobald unser Körper Alarm schlägt, wacht die Echse auf, rennt zum Kontrollpult und drückt den Knopf für die passende Emotion wie Angst, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit, Panik...
Und plötzlich stehen wir mitten im Gefühlschaos. Unser Schutzprogramm übernimmt das Steuer. Jetzt heisst es oft nur noch: Flucht, Kampf oder Erstarren.
Wer kennt es nicht? Am liebsten würden wir der Situation entfliehen, einfach mal laut losschimpfen oder uns mit aller Kraft wehren. Manchmal ziehen wir uns aber auch still und leise zurück oder sind wie eingefroren und können kaum noch reagieren.
Das geschieht nicht aus böser Absicht. Unsere innere Echse möchte uns einfach beschützen. Sie ist sozusagen unser ganz persönlicher Bodyguard.
Für dein Kind
Eben war noch alles friedlich. Doch von einer Sekunde auf die andere ist plötzlich alles anders. Dein Kind explodiert vor Wut, zieht sich zurück oder möchte einer Situation am liebsten entfliehen.
Vielleicht ist dein Kind aber auch eines von den Stillen, das seine Gefühle lieber für sich behält. Es schaut zu, statt mitzumachen, traut sich kaum, seine Wünsche auszusprechen, und sagt «Ist schon okay», obwohl es so gerne dazugehören möchte.
Und du fragst dich: Was ist bloss los mit meinem Kind? Was hält es zurück? Warum reagiert es so?
Und vor allem: Wie kann ich ihm helfen, seinen eigenen Weg mutiger und selbstbewusster zu gehen?
Vom Kontrollverlust zum Kapitän der eigenen Gefühle
Im Kindercoaching entdecken wir gemeinsam deine innere Echse. Wir hören ihr zu, finden heraus, weshalb sie manchmal Alarm schlägt und welche Gefühle und Reaktionen dabei in dir entstehen.
Wir entdecken, was deine Echse braucht, um wieder zur Ruhe zu kommen – und was du selbst brauchst, um dich sicher, mutig und stark zu fühlen.
So lernst du, deine Gefühle besser zu verstehen, deine Wünsche auszudrücken und neue Möglichkeiten für dich zu entdecken. Deine Echse darf weiterhin dein Bodyguard sein – doch das Steuer nimmst du selbst in die Hand.
Und übrigens: Auch Mama und Papa haben ihren persönlichen Bodyguard. Und manchmal nimmt der seinen Job ganz schön ernst!
Die Sprache der Echse verstehen
Die „Echse“ ist ein einfaches, aber sehr wirksames Visualisierungskonzept aus der Praxis, das Kindern und Erwachsenen hilft, besser mit starken Gefühlen umzugehen. Denn ob gross oder klein: Eine Echse steckt in uns allen. Damit sprechen wir einen alten Teil unseres Gehirns an – das Stammhirn. Es sorgt dafür, dass wir uns schützen: Es reagiert blitzschnell auf alles, was es als Gefahr einstuft. Das Problem entsteht, wenn dieser Teil sich irrt und harmlose Situationen als bedrohlich einordnet. Dann reagieren wir oft viel stärker, als es die Situation eigentlich erfordert – egal ob mit 5 oder mit 50.
Mit der Echsen-Arbeit machen wir genau das sichtbar und verständlich. So lernt die Echse, die Situation richtig einzuordnen. Sobald sie merkt, dass keine echte Gefahr besteht, kann sie sich beruhigen, und du oder dein Kind gewinnt wieder Zugang zu Ruhe, Klarheit und neuen Perspektiven.
Die Ängstliche
Sie sieht schnell Gefahr, auch wenn keine da ist und zieht sich dann lieber zurück.
Die Überneugierige
Sie vermutet schnell, dass über sie geredet wird, und will sofort alles wissen, um sich sicher zu fühlen.
Die Wütende
Sie explodiert schnell, wenn etwas nicht so läuft, wie sie es möchte. Dann übernimmt die Emotion, bevor sie überhaupt nachdenken kann.
Die Unentschlossene
Sie hat grosse Angst vor Fehlern, Kritik oder Ablehnung. Entscheidungen fallen ihr deshalb schwer.
Die Panische
Bei ihr geht alles in Alarmmodus. Dann wird es zu viel, zu schnell, zu laut und nur noch Flucht oder Erstarren bleibt möglich.
Die Überempfindliche
Sie reagiert stark auf Reize. Geräusche, Gerüche oder Eindrücke können sofort Wut oder Abwehr auslösen.